목록물 마시기 효과 (1)

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의사들이 물을 자주 마시라고 하는 진짜 이유

"물을 많이 마시세요."병원에 가면 의사들이 자주 하는 말 중 하나다. 하지만 많은 사람들은 단순히 목이 마르지 않으면 물을 마실 필요가 없다고 생각한다.실제로 물은 단순히 갈증을 해소하는 역할만 하는 것이 아니다. 우리 몸의 거의 모든 기능에 관여하는 가장 중요한 영양소 중 하나다.그렇다면 의사들이 물을 자주 마시라고 권하는 진짜 이유는 무엇일까?우리 몸의 60% 이상은 물이다성인의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있다.혈액, 세포, 근육, 장기 모두 물이 필요하며 체내 수분이 부족해지면 다양한 기능이 저하될 수 있다.즉, 물은 단순한 음료가 아니라 생명 유지에 필수적인 요소다.혈액순환에 도움을 준다혈액의 대부분은 물로 구성되어 있다.수분이 부족하면 혈액이 상대적으로 끈적해질 수 있으며 혈액순환에도 영..
생활 관련 2026. 6. 13. 17:30
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